如果你想 下载你的 Instagram 聊天和消息 在您的手机或电脑上，这篇文章将向您展示如何操作。
如何恢复已删除的文件 Instagram 不下载数据就发消息？
根据元指南，已删除的消息无法恢复 Instagram。 但是，如果您删除了角色、视频、照片、故事等其他内容，您可以从 您的活动 > 最近删除 部分。 但删除的数据只能在 30 天内恢复。
如果您想立即下载 Instagram 现场聊天，我们随时为您服务。 在这里，我们将向您展示执行此操作的步骤。
这个怎么下载 Instagram 用手机聊天？
下载您的聊天记录和私信 Instagram 在他们的 Android 电话或 iPhone，您可以按照以下步骤操作：
- 打开那个 Instagram 您手机上的应用程序。
- 单击您的个人资料图标。
- 点击带有三个栏的菜单按钮。
- 选择您的活动选项。
- 单击下载您的信息选项。
- 单击请求下载按钮。
- 选择选择信息类型选项。
- 选择消息并单击下一步。
- 选择用于接收下载通知的电子邮件地址。
- 选择下载格式、媒体质量和日期范围。
- 单击“发送请求”按钮。
- 检查您的收件箱中是否有来自以下地址的下载电子邮件 Instagram。
- 打开电子邮件并单击下载您的信息。
- 下载完成后，单击下载选项。
- Enter 你的密码。
- 下载已删除的消息和其他信息。
首先打开 Instagram 手机上的应用程序，然后单击右下角的个人资料图标。
接下来，按顶部有三条水平线的菜单按钮，然后单击 你的活动 可能性。
现在向下滚动到页面底部并按按钮 下载您的信息 可能性。
然后点击 请求下载 按钮。
然后点击 选择信息类型 选择要恢复和下载的数据类型的选项。 如果您想下载数据的完整副本，您可以选择这样做 完整副本 可能性。
现在选择那个 留言 用于恢复与您的帐户关联的已删除聊天记录的选项。 您还可以下载建议、联系人、指南和其他信息。
接下来，您可以选择要接收下载通知的注册电子邮件地址。 如果您使用电话号码注册，则可以输入您的电子邮件地址。
然后选择那个 下载格式 您接收消息和其他数据的地方。 在这里你可以选择 超文本标记语言 或者 JSON 作为下载格式。 此外，您还可以选择 媒体质量 和 日期范围 来恢复消息。
现在点击 提交请求 单击按钮发送下载请求 Instagram。
Instagram 然后，当您的下载准备就绪时，会向您注册的电子邮件地址发送一封电子邮件。 您将收到一封标题为“您的元信息下载已准备就绪”的电子邮件。如果您在收件箱中收到此类电子邮件，请打开它并单击 下载您的信息 可能性。 您还可以检查个人资料上的“下载您的信息”页面，看看下载是否准备就绪。
现在点击 下载 按钮出现在“可用下载”部分。
接下来，选择您要下载的文件，输入您的帐户密码以确保安全，然后按按钮 继续前进 按钮。 您的消息将以预先选择的格式下载。
您现在可以提取下载的文件夹并检查聊天消息文件夹。
这个怎么下载 Instagram 在电脑上聊天？
就像在手机上一样，您可以下载消息 Instagram 在您的电脑上。 以下是执行此操作的步骤：
- 先打开 Instagram 在网络浏览器中并登录您的帐户。
- 现在单击左侧窗格中带有三个栏的菜单按钮。
- 接下来，选择 你的活动 选项，然后单击 下载您的信息 可能性。
- 然后输入您希望接收下载信息的电子邮件地址。
- 现在选择 HTML 和 JSON 格式并按下按钮 下一个 按钮。
- 接下来，输入您的密码并按按钮 请求下载 按钮。
- 下载完成后，您将收到一封来自 Instagram。
您可以按照电子邮件中的说明下载您的 Instagram 公告。
可以恢复已删除的文件吗？ Instagram？
不可以，您无法恢复已删除的 Instragam 帐户。 但是，如果您的设备已禁用或已禁用 Instagram 如果您没有帐户，您可以使用凭据登录您的帐户来恢复您的帐户。
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