如果您仍在使用日历来跟踪经期，那么是时候进行升级了。 有大量的经期跟踪应用程序可以帮助您自动化跟踪过程并掌握您的月经健康状况。 它们不仅可以提供您经期的详细分析，还可以帮助识别潜在的健康问题、提供有关生育能力的见解、跟踪症状等。
在本文中，我们将讨论 5 款最佳经期追踪应用程序 Android 和 iOS。 如果您有隐私问题，请放心，这些应用程序是安全的，不会出售您的信息。 其中大多数都是免费使用的，但您必须为某些专有功能付费。 让我们开始！
1. Flo – 最佳免费经期跟踪应用程序
Flo 被认为是最好的经期跟踪应用程序。 它在全球拥有约 2.5 亿人的用户群，其中包括医生和行业专业人士。 尽管界面很简单，但一开始它会提出太多问题。 幸运的是，您可以跳过其中一些。
我们喜欢该应用程序显示 70 多种症状，包括恶心、腹胀、阴道干燥、疲劳和痤疮。 这些症状可以随着周期进行跟踪，以提供更详细的经期视图。 能够与苹果的健康应用程序和 Fitbit 帐户同步是选择 Flo 的另一个充分理由。
除了经期跟踪之外，免费版本还提供了使用活跃社区匿名讨论私密话题的机会。 由于 Flo 拥有良好的用户群，因此这里提出并回答了许多问题。
另一方面，Flo Premium 提供医疗顾问的个性化反馈、怀孕跟踪、有关生殖健康的文章和视频课程等功能。 请注意，Flo 一直要求您购买高级订阅，一段时间后它会变得非常烦人。
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价格： 自由的; 付费版本： 起价 39.99 美元/年
2. Clue – 性别包容性应用程序
Clue 总结了用户界面方面。 它具有简约的设计并且易于使用。 该应用程序提供三个主要选项：跟踪我的经期、尝试怀孕和跟踪我的怀孕情况。 “跟踪我的经期”模式是免费的，但其他两种模式只能通过订阅 Clue Plus 才能解锁。
借助 Clue Plus，您可以获得最多六个即将到来的周期的预测、医学专家的提示和文章、无限的个性化自定义标签以及世界一流的客户服务。 该应用程序的教材来自专家。 这就是为什么您可以信赖他们。 其中包括一个名为“荷尔蒙”的播客，主持人在其中谈论荷尔蒙对我们的身体和周围世界的影响。
虽然该应用程序的一切都令人印象深刻，但性别中立的方面让它脱颖而出。 这就是 Clue 在整个应用程序中使用性别敏感语言并为 LGBTQIA 社区提供资源的原因。 但是，与 Flo 不同的是，您无法选择将其与第三方应用程序配对。
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价格： 自由的; 订阅： 起价 39.99 美元/年
3. Teen period Tracker – 适合青少年的经期追踪应用
在众多经期跟踪应用程序中，青少年经期跟踪器是少数专注于青少年（和青少年）的应用程序之一。 该应用程序的界面相当简单，充满了卡通人物和表情符号。 除非您想使用聊天选项，否则不需要注册。 在该应用程序中，您可以跟踪经期、记录症状、添加牛奶风味等等。
该应用程序提供两种主题可供选择——白天模式和夜间模式。 然而，切换到另一个并没有太大变化。 在该应用程序中，您可以了解卫生产品选项，与其他女孩交谈并从她们那里获取建议。
此外，您的所有数据都可以通过内置锁定选项得到保护。 该应用程序完全免费使用，但家长控制选项除外，该选项允许锁定某些设置。
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价格： 自由的
4. 周期 – 对情侣来说最准确、最有用
Cycles 应用程序采用略有不同的方法来跟踪经期。 与其他应用程序不同，您有两个选项：跟踪我的周期和跟踪某人的周期。 后者是事情变得有趣的地方。 有了它，您可以邀请您的伴侣来跟踪您的经期。 这样，他们就可以判断您是否遇到麻烦或是否有奇怪的渴望。 虽然这个功能很棒，但 Cycles 已将其锁定在付费专区中。 要访问它，您必须支付 29.99 美元的年费。
该应用程序的设计相当简约，并且易于导航。 在起始页上，您可以查看您的经期、受孕日和经前综合症日。 此外，它还提供对背痛、压力、失眠和敏感度的预测。
该应用程序的亮点是生育窗口预测器。 结果是根据避孕药摄入量、宫颈粘液质量、基础体温和排卵测试等因素确定的。 因此，与列表中的其他应用程序相比，您可能会获得更准确的生育率预测。 请注意，作为免费模式的一部分，您还可以获得经期跟踪。
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价格： 自由的， 高级订阅： 每年 29.99 美元
5. Ovia——最好的怀孕追踪器
Ovia 应该成为想要怀孕的女性的首选应用程序。 是的，您可以在应用程序上跟踪您的经期，但主要重点是怀孕跟踪。 根据提供的详细信息，该应用程序将显示您的生育分数、生育窗口和详细的生育图表。 此外，列出的应用程序中缺少更年期管理选项。
此外，该应用程序还可以跟踪多种症状并将其与 Apple 健康应用程序给我们留下了最深刻的印象。 此外，它还有一个相当不错的文章数据库，涉及生殖健康、受孕、福祉等主题。
对于那些不喜欢阅读的人，有一个名为 Fertility 101 的视频系列深入探讨了该主题。 还有一个活跃的社区，您可以在其中提出问题。 你猜怎么了？ Ovia 不会为这些令人惊叹的功能收取一分钱。
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价格： 自由的
有关经期追踪应用程序的常见问题
1. 经期追踪应用程序如何工作？
这些应用程序分析多种因素和症状来预测您的周期和排卵。 这可能包括基础体温、心率、过去的经期数据、睡眠模式等。
2. 经期追踪应用准确吗？
如果输入的数据一致且精确，经期跟踪应用程序可以非常准确。 但是，不能保证每次结果都是 100% 准确。 此外，如果遇到困难，您必须咨询您的妇科医生。
3. 我可以使用经期追踪器追踪怀孕情况吗？
是的，一些经期跟踪应用程序（例如 Ovia）也提供怀孕跟踪选项。
4. 经期追踪应用程序的安全性如何？
尽管这些应用程序的制造商声称用户的数据完全安全，但社交媒体上经常引发对此类应用程序隐私的担忧。
追踪您的月经健康状况
所以这些是我们首选的经期跟踪应用程序 Android 和 iOS。 尝试这些应用程序并选择适合您需求的一款。 对于生育力追踪，我们会推荐 Cycles，而 Flo 是一个简单的建议，可以更深入地了解您的经期。 您还有其他建议吗？ 在下面的评论中分享吧。
